· Fique atento às informações meteorológicas e às indicações da Protecção Civil.
· Procure manter-se em casa ou locais quentes. Se tiver que sair, evite a exposição excessiva ao frio.
· Utilize várias peças de roupa em camadas, no lugar de apenas uma única peça mais grossa. Evite roupas justas ou que façam transpirar.
· Proteja o rosto e evite a entrada de ar extremamente frio nos pulmões. Utilize chapéu ou gorro, proteja as mãos com luvas e os pés com calçado adequado para evitar perdas de calor.
· O ar frio não é bom para a circulação sanguínea. Evite as actividades físicas intensas que obrigam o coração a um maior esforço.
· Beba bebidas quentes e coma refeições quentes.
· Tente manter uma temperatura ambiente entre 20ºC e 21ºC.
· Vede bem as portas e janelas.
· Conduza com precaução.
Se suspeitar que você ou alguém que o rodeia está com hipotermia, ligue imediatamente para o 112.